Yoga

Lasse deinen Alltagsstress hinter Dir!

Mit dynamischen Elementen aus dem Ashtanga Yoga
Yoga - Bewegung im Fluss des Atems zur tiefen Entspannung von Körper, Geist und Seele.
Fließende Formen von Kraft, Kondition und Ausdauer.

Yoga ist eine aus Indien, ca. 5000 v. Chr, stammendes ganzheitliches Übungssystem,
mit dem Ziel, der Harmonisierung des Lebens und der Erweckung schlafender Fähigkeiten.
Unser Leben, unser Körper, unser Atem und unser Geist – alles ist im Wandel
und in Bewegung.

Um dem Strom der Veränderung gewachsen zu sein, müssen wir sehr flexibel in Körper, Geist
und Seele sein – dabei helfen uns die Yoga Bewegungen (Asanas) im Fluss des Atems die zur
Verbesserung der Beweglichkeit, mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit führen und unsere
Bemühungen uns mehr Energie und Freude zu schenken.

Aerial Yoga

Schwerelosigkeit und ein unglaubliches Glücksgefühl erspüren

Aerial Yoga ist die neuste Entdeckung aus Amerika, eine Mischung aus Yoga und Akrobatik. Beim Aerial Yoga schwebt man an Tuchschlingen in der Luft, die mit Karabinerhaken an der Decke befestigt sind. Durch verschiedene Übungssequenzen versucht man, die Schwerkraft zu überlisten.

Das Schweben in der Luft hat den Vorteil, sein Körpergewicht einfach mal abzugeben. Die Wirbelsäule wird dabei entlastet, man fühlt sich geborgen, wie in einem Kokon.
Das Tuch bietet keinen Widerstand, gibt keine feste Form vor, sondern passt sich genau der Körperform an. Natürlich muss man Vertrauen aufbauen. Das Tuch hält, manche Übungen brauchen Mut.

Klangmassage

Im Einklang mit sich selbst

Bei einer Klangmassage, auch Klangschalenmassage genannt, werden speziell
gefertigte Klangschalen unterschiedlicher Größen und Frequenzen auf den bekleideten Körper aufgesetzt und angeschlagen oder direkt über den Körper gehalten.

Die Schwingungen, die durch eine Klangschale erzeugt werden, sind als angenehme und zugleich gut spürbare Vibration im Körper wahrnehmbar. Die Muskeln werden stimuliert
und eine Tiefenentspannung entsteht.

Körper, Geist und Seele kommen zur inneren Harmonie.

Ein Klangkonzert dieser Art wird das Alltagsbefinden merkenswert positiv verändern.

Offene Kurse

fiss Gesundheitszentrum

Jahnstraße 18, 89195 Staig

Tel: 07346 - 924363

Montag:

17.30 - 18.30 Uhr sanftes Yoga

18.30 – 19.45 Uhr (Vinyasa) Yoga

Mittwoch:

10.00 - 11.30 Uhr sanftes Yoga
16.30 - 17.30 Uhr sanftes Yoga*
17.30 - 18.30 Uhr (Vinyasa) Yoga*

*nur in den Wintermonaten

Donnerstag:

10.00 - 11.30 Uhr sanftes Yoga

Freitag:

8.30 - 10 Uhr Aerial Yoga (Yoga im Tuch)

Räumlichkeiten Ingenieurbüro Lackner

Ulmer Straße 70, 89269 Vöhringen

Heike Seemüller

Handy: 0177 918 35 95

Dienstag:

8.00 - 9.00 Uhr (Vinyasa) Yoga

Mittwoch:
14.30 - 15.30 Uhr Sen Yoga 60+